KiK Akademie – Energie- und Stressmanagement

Energie- und Stressmanagement

Die eigenen Energie langfristig erhalten

Die Arbeitssituation hat sich in den letzten Jahren drastisch geändert und die Medien sind voll von Berichten über Chronische Stressreaktionen und Burnout. Informieren Sie sich präventiv, wie Sie sich langfristig Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit erhalten können!

Inhalt

  • Die eigenen Stressoren und Lösungsressourcen erkennen und individuelle Handlungsmöglichkeiten ausloten
  • Nur wer für etwas brennt, kann ausbrennen: Glaubenssätze, Rollen, Selbstbild, Empathie, Werte und Verantwortungsbewusstsein
  • Woran erkennt man Überlastungs- und Burnoutsymptome bei sich und anderen und wie geht man damit um?
  • Work Life Balance
  • Selbstbewusstsein und „Nein“-Sagen können
  • „Erste Hilfe", wenn der Akku leer ist: Entspannungstechniken, Hilfe annehmen, Ruhe in den Alltag bringen, Krafträuber kennen

Ihr Nutzen

In diesem Seminar erfahren Sie konkrete Tipps, Methoden und Strategien, wie Sie Ihre Energie effizient und im Einklang mit sich und Ihrem Arbeitsauftrag einsetzen können.

Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die Ihre Energie langfristig erhalten möchten.

Dauer

1 Tag

Trainerin

Karin Probst
KompetenzNetz Burnout e.V.

Business Coach FU Berlin

Stress- und Burnoutpräventionsberaterin
oder ein Trainer/Trainerin des kik Teams
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